安くて高品質で美味いプロテインを探してこの記事に辿り着いたアナタ！
約20メーカーのプロテインを実際に飲んで「良い！」と思った順に写真付きで紹介するので是非参考にして欲しいです。
多分特定できるほどの映り込みではないですが、念のため写真を撮り直す作業をしております。
シェイク後の写真は今しばらくお待ちください。
⚠注意事項⚠
・全て1㎏の商品です。
・たんぱく質含有量は1食あたりの含有量(%)で比較します。
・全て無調整豆乳200㏄に溶かしています。説明に出てくる「200㏄→350㏄」等の表記はシェイクした後の泡を含めてどこまで増えたかを表しています。
・価格は2023年2月時点なので変動してるかもしれません。
ノンフレーバー（ナチュラル）部門
これらは全く味付けをしていないタイプのプロテインになります。
余計な物を入れないのでたんぱく質含有量が高めでグラム単価が安いという特徴があります。
味付きプロテインに混ぜて1食あたりの単価を下げるのに使ったり、甘すぎるプロテインに混ぜて甘さを抑えたりするような使い方がオススメです。
そのままでも飲めますが、慣れないとやや飲みづらいのでミルク系と合いそうな味のついているプロテインに混ぜて飲むのをオススメします。
HIGH-CLEAR 2,658円
たんぱく質含有量77.1％
定期おトク便で初回から5%オフで買えるコスパの良いプロテインです。
価格やたんぱく質含有量の観点からトップクラスの実力を誇ります。
味は薄い牛乳の中にほのかにチーズを感じ、匂いは牛乳と言うより生クリームです。
写真の下で見切れているように計量スプーンが付いてない点はマイナスです。
MAKES+ 2,980円
たんぱく質含有量77.0%
匂いも味もほぼ薄い牛乳で飲みやすいです。
HIGH-CLEARはややチーズ感が有るので、苦手な方はこちらがオススメ
泡立ちは200㏄→350㏄超くらいで、細かいダマの溶け残りが出やすいです。
MAD PROTEIN 2,880円
たんぱく質含有量76.6%
他のノンフレーバーと比較すると明らかにチーズ感が強いです。
味と香りの両方にチーズが感じられるので、チーズが苦手な方には不向きだと思います。
泡立ちは200㏄→350㏄くらいで、やや細かい溶け残りが出ますが大きなダマにはなりません。
ホエイ プロテイン 2,980円
たんぱく質含有量76.5%
味も匂いも薄い生クリームのような感じです。
200㏄→400㏄超とノンフレーバーでは1番泡立ちますが溶け残りはありません。
THINK SIMPLE 3,680円
たんぱく質含有量76.3%
匂いはチーズでこの中で1番強いかもしれません、味は薄い生クリームのような感じです。
ナチュラルでもほのかに甘くてくどさが無く上品な味わいで、ノンフレーバーの中で1番美味しく飲めました。
ただし値段が高めなのとダマが残りやすいので、そこが気になる方は避けた方が良いかもしれません。ちなみに私はリピートしません。
泡立ちは200㏄→350㏄にいかないくらいで、ノンフレーバーでは1番少ないです。
【未購入でもイチオシ】ボディウィング 2,497円
たんぱく質含有量77.9%
今回は新規開拓のため購入していませんが、過去に大変お世話になっていたのでねじ込みました。
たんぱく質含有量がこの記事の中でトップの数字を誇り、1㎏で購入すると2,890円とHIGH-CLEARには一歩及ばないものの、3㎏まとめ買いをすると1袋あたり2,490円となり最安値になります。（こちらは計量スプーンも付いています）
プロテインを常飲するようになるとコスパを重視せざるを得ないので、個人的には安さ＝大正義となり、こちらの製品は凄くオススメできます。
まとめ
ノンフレーバーはどれも似たような味なので、たんぱく質含有量≧価格＞泡立ち＞溶け残りの順で重視した上で総合的に採点しています。
何を重視するかにもよりますが価格やたんぱく質含有量の点から、私はHIGH-CLEARかボディウィングを自信を持ってオススメします！
味付きプロテイン部門
こちらは味を付けて飲みやすくしたものになります。
味を付けるために余計な物が入るので、たんぱく質含有量が下がり価格が上がる傾向があります。
しかし、各メーカーが工夫を凝らして美味しい！＆飲みやすい！を追求しているので製品ごとに個性があり、レビューし易かったです。
ノンフレーバーは決して美味しくは無いので、飲み続けるモチベーションの為にもまずはこちらから試した方が良いと思います。
全体的にココアやチョコ系が多いのは、どのメーカーにもあるフレーバーなので比較しやすいと思ったからなのと筆者の好みです。
THE PROTEIN ココア風味 2,980円
たんぱく質含有量75%
後味もクドくなく、あっさりとした甘さで美味しいです。
泡立ちは脅威の200㏄→250cc、びっくりするぐらい泡立ちません。
THE PROTEIN2杯、HIGH-CLEAR1杯を混ぜて飲んでみましたが、泡立ちも変わらず味が少し薄くなる程度で、ノンフレーバーを混ぜて飲んでも美味しく飲めます。
ダマというか細かいココアパウダーが少し残りますが気にならず、たんぱく質含有量も多いので間違いなくオススメです。
マッチョプロテイン 2,986円
たんぱく質含有量73.3%
全く溶け残らずかなり甘めで美味しいです。ネットカフェクオリティのココアを飲んでいるような感じでした。
甘いのが嫌いな人はノンフレーバーを混ぜると良い感じになりそうです。
泡立ちは凄く200㏄→400㏄弱まで泡立ちます。
FIXIT DAILY BASIC (バニラ) 3,980円
たんぱく質含有量76%
すっきりした甘味のバニラソフトクリームのような味わいです。
プレーンではなくバニラ味でそのままでもすごく美味しいです。
Amazonセール期間だと3000円ちょっとで買えるのでオススメです！
泡立ちは200cc→320ccくらい、シェイク後の溶液はトロっとしています。
リミテスト ココア 2,780円
たんぱく質含有量74.8%
味は薄いココアのような感じで、不味くは無いですが美味しくも無いです。
人工甘味料系の後味が気になるのと、シェイクすると“もったり”した感じになります。
泡立ちは200㏄→350㏄で溶け残りはほぼありません。
DearEat プロテイン ダイエット ホエイ 3,116円
たんぱく質含有量72.3%
今回扱った中では唯一の女性向けと思われるプロテイン。
「女性の為の」と謳っていますが、普通のプロテインと特に違いはありません。
全く溶け残らずすっきりとした甘さで美味しいです。
ココアというには物足りませんが「ココア風味の飲み物」と言えるくらいまではココアに近付いています。
甘さは控えめなのでノンフレーバーと混ぜると少し物足りないかもしれません。
あと凄く泡立ちます。200㏄→400㏄超まで増えました。
LIMITEST ストロベリー＆ココナッツミルク 2,960円
たんぱく質含有量72.8%
その名の通りイチゴ味がかなり強く、追ってココナッツミルクの風味が感じられる味でした。
味は結構濃い目ですがイチゴ味なので甘ったるくなくて美味しいです。
味が濃いのでノンフレーバーを混ぜても美味しく飲めると思います。
ALPRON チョコレート風味 2,845円
たんぱく質含有量71.6%
チョコというよりは薄いココア味で正直あまり美味しくはありません。
味が薄いのでノンフレーバーを混ぜるのも不向き。
私ならリピはしません。
【未購入でもイチオシ】ボディウイング チョコミルク 2,990円
たんぱく質含有量75.1%
見ての通り、たんぱく質含有量がノンフレーバーに近いです。
3㎏まとめて買うと1㎏あたりが2,597円になり、タンパク質含有量も最高クラスなのにコスパも最高です。
今回は新規開拓を優先したので購入していません。
私が過去にお世話になっていたのはノンフレーバーのソイ＆ホエイなのでボディウィングさんの味付けは未知数ですが、コスパだけで推しても良いと判断したのでねじ込みます。
既に1食程度しか食べていない開封済みのプロテインが10袋(10㎏)あるのでそれらを消費してから購入してみようと思っています。
【過去のイチオシ】各種ビーレジェンド 4,351円
たんぱく質含有量はフレーバーによって変動、概ね70%前後
昔の話ですが、ビーレジェンドも1㎏2400円くらいの時代が有りました。
上記のボディウィングも値上がりしていますがビーレジェンドは値上げ幅が大きく、他の選択肢が多いので私は他の製品に行ってしまいました。
ただし、メチャクチャ美味しいです。
ビーレジェンドは味が濃いので、ビーレジェンドとノンフレーバーを1:2で混ぜても美味しく飲めます。
ノンフレーバーを多く混ぜて1食あたりの単価を抑えられるので、アリと言えばアリです。
余談ですが、私の手元にはまだ安かった頃のビーレジェンドがあります（当然賞味期限切れ）
ソイプロテイン
SAVAS ソイプロテイン100 ココア味
SAVASは名前くらいなら聞いた事が有る人も多いと思います。
コンビニとかでも1回分が飲み物としてよく売ってますね。
たんぱく質含有量は71.4%
やや控えめですが、味は完全にココアで非常に美味しく飲めます。
また、身体がたんぱく質を利用する為に必要な各種ビタミンも入っているので追加でビタミンのサプリを飲む必要がありません。
ほぼ泡立たず200㏄→230㏄ほど、溶け残りも全くありません。
しっかり味が付いているのでプレーンのホエイプロテインを飲む時の味付けに良いと思います。
最後に
なんだかボディウィングさんの回し者みたいになってしまいましたが、こんな弱小ブログの管理人に案件が来るはずもなく、自腹で購入して飲み比べています。
今回ご紹介しているホエイプロテインはWPCという乳糖が含まれているタイプのものなので、乳糖不耐症の方は飲むと下してしまうかもしれません。
乳糖不耐症の方はWPIという、ほぼ乳糖が含まれないタイプのプロテインかソイプロテインをオススメします。
また、筋トレや身体を酷使する仕事をしている人はプロテインを飲んだ方が良いです。
身体つきが変わりますし、仕事が楽になります。
ちなみにプロテインは少量なら運動していない女性でも飲んだ方が良いです。
たんぱく質は筋肉だけでなく、皮膚や髪や爪の原料にもなるので美しい状態を保つには必須の栄養素です。
たんぱく質を脂肪に変換するのは身体に負担がかかり非常時くらいしか行われないので、プロテインだけで太る事はありません。
しかし、プロテインのカロリーを日常生活で消費し、通常の食事のカロリーを脂肪として貯蓄する事は出来ますので、運動をしないでプロテインを飲む時は量に気をつけた方が良いでしょう。
プロテインマニアで何か良い物を知っている人がいたら、買ってレビューに加えるので是非コメント等で教えて下さい！